Cestas de fruta y verdura ecológicas

 TAGS:Una vez pasadas las Navidades y a punto de terminar enero, llega el momento de plantearse, ¿Cómo van esos buenos propósitos? ¿Te has apuntado al gimnasio? ¿Has dejado de fumar? En todos ellos no podemos echarte una mano, pero sí que podemos darte algunos consejos para que cuides un poco más lo que comes.

Consume fruta de temporada: es más barata, tiene más propiedades porque no lleva meses en cámaras frigoríficas ni ha recorrido miles de kilómetros para llegar hasta ti, está buenísima.

Comprar cestas de fruta y verdura nos hace tener a mano la mejor variedad de frutas y verduras de temporada. Si las tienes en casa, las comes. Es una buena manera de comenzar a cuidarte. Recibes el pedido en tu casa directamente del productor, con un buen surtido de frutas y verduras para que no te aburras y comas rico, sano y variado. Puedes comprarla sola, o suscribirte periódicamente, para no tener que preocuparte de cargar con ella ni estar pendiente.

– Deja de lado la máquina de vending de la oficina. Comparte con tus compañeros una cesta de fruta ecológica. Fruta variada, mandarinas, manzanas… podéis elegir la que más os guste, y así tener siempre a mano un picoteo sano, fresco y ligero. A media mañana, a media tarde, de postre… nada de bollitos de chocolate, tan llenos de las famosas “grasas trans”.

Consume fruta y verdura ecológica. Tiene más sabor. Tiene más nutrientes. Está recogida en su mejor momento. No tiene químicos, pesticidas ni transgénicos. En resumen, buena para ti y para el planeta.

Comienza el día con un zumo de naranja natural. Te ayudará a prevenir los resfriados, a afrontar el día con más energía y de mejor humor, y estarás tomando prácticamente todas la vitamina C que necesita tu cuerpo para todo el día.

Y por supuesto, no olvides beber mucho líquido, hacer un poco de ejercicio cada día y sonreír mucho. Ya verás como los buenos propósitos de este año son mucho más llevaderos.

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